Khamis, 24 November 2011

KEK CHOCOLATE FUDGE REDAKAN PMS???


Apa itu PRE-MENSTRUAL SYNDROME??PMS merupakan gejala yang dialami oleh kaum wanita menjelang mentruasi.Biasanya PMS berlaku dalam bentuk gangguan emosi fan juga fizikal seperti bersedih,panik,cemas,malas melakukan aktiviti,selera makan meningkat,sakit pada payudara,kembung dan krem pada kawasan perut.Gejala lain seperti berjerawat,sakit kepala atau migrain,sakit sendi dan sakit pinggang.Anda boleh mengurangkan rasa tidak selesa akibat PMS ini dengan mengambil makanan yang mengandungi kabohidrat kompleks seperti tepung gandum atau beras,kalsium seperti sayuran hijau,susu soya atau susu,Asid lemak omega 3,magnesium dan asid folat.Selain itu anda juga boleh mengambil sepotong kek coklat kerana ia mengandungi vitamin B5 (asid folat),kalsium,magnesium dan juga karbohidrat kompleks yang berperanan membantu mengurangkan gejala PMS.Serbuk koko juga mengandungi antioksidan yang sangat tinggi dan ia bersifat menenangkan.

TIPS SIHAT:
  • Dark chocolate boleh meningkatkan mood seseorang supaya menjadi riang.Ini kerana kandungan amphetanine dalam coklat ini boleh meningkatkan penghasilan hormon dopamine iaitu hormon penyebab perasaan senang dan ia membaiki suasana hati.
Untuk dapatkan resepi kek sila klik disini COKLAT FUDGE

Tiada ulasan:

Catat Ulasan